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Es la ansiedad durante y después del embarazo normal?

Con un 1 y medio años de edad, hijo en casa y otro bebé en camino, Amy Ruggiero, de 42 años, recordó el momento de su segundo embarazo como “tortura”.

“Yo quería desesperadamente tener bebés y no podía haber estado más miserable de estar embarazada y, a continuación, tener un nuevo bebé”, dijo Ruggiero, de Drexel Hill, Pennsylvania. Aunque ella había sufrido un ataque de ansiedad—incluyendo llanto constante— después de tener su primer hijo en el año 2001, el embarazo en 2004 hizo que sus síntomas empeoren.

Como su hijo mayor dormido, ella estaba aterrorizada de que algo le pasaría a él si no podía controlar su respiración.Como su hijo mayor dormido, ella estaba aterrorizada de que algo le pasaría a él si no podía controlar su respiración.

“Sus respiraciones se necesita para ser un cierto espacio aparte, y necesitaba comprobar que una cierta cantidad de tiempo. Y si he perdido la cuenta de uno, tuve que empezar todo de nuevo”, recordó. “A veces yo no podía salir de su habitación, durante 45 minutos a una hora.” Ruggiero también se encontró en el volteo de la luz se enciende y se apaga, y la comprobación de las tomas de alimentación eléctrica.

“Tenía miedo de que la casa iba a estallar en el fuego todo el tiempo”, dijo.

Ruggiero se la pasó llorando y dormir durante el día, lo que causó su marido pierde el trabajo. Otras veces, ella iba a depender de sus padres en busca de ayuda. A pesar de sentir que ella nunca iba a estar mejor, decidió buscar ayuda y fue diagnosticado con el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), trastorno de ansiedad.

Ruggiero comenzó a tener síntomas de TOC durante su segundo embarazo y a medida que aprendía más sobre el diagnóstico a través de la terapia, se dio cuenta de que tenía TOC toda su vida. Aunque no está claro si los medicamentos psiquiátricos son seguros durante el embarazo, Ruggiero sintió que se había quedado sin opciones y, con su receta del médico, tomó mientras ella aún estaba embarazada.

“Fue al punto donde no era saludable para mí para llevar a un bebé de la manera en que yo estaba, así que algo había que hacer”, dijo.

La otra condición posparto

Los expertos estiman que perinatal trastornos de ansiedad, que incluyen el trastorno de ansiedad generalizada (TAG), trastorno de pánico y trastorno obsesivo COMPULSIVO, son casi tan común como la depresión posparto. Hay indicios, sin embargo, que los trastornos de ansiedad pueden ser aún más frecuente. Según un estudio en la revista Journal of Affective disorders, más del 17 por ciento de las madres que tuvieron un bebé en los últimos tres meses fueron diagnosticados con trastornos de ansiedad, mientras que casi el 5 por ciento fueron diagnosticados con depresión. Lo que es más, según un estudio publicado en la Revista de Medicina Reproductiva, el 11 por ciento de las mamás tenían síntomas de TOC dos semanas después de dar a luz. A los seis meses, casi el 50 por ciento de las mujeres continuó a tener síntomas.

Ansiedad: ¿qué es Lo normal?Ansiedad: ¿qué es Lo normal?

Durante el embarazo y después de tener un bebé, es normal que las mamás que sufren de ansiedad, que es en parte debido a las fluctuaciones hormonales. Sensación de ansiedad también se cree que es una respuesta natural a ser madre, porque ayuda a las mujeres a estar alerta y proteger a sus bebés. De hecho, el embarazo cambia el tamaño y la estructura de las partes del cerebro que son responsables del procesamiento social, y puede ayudar a las mamás a proteger y cuidar a sus bebés, según un estudio en la revista Nature Neusroscience.

“No me sorprendería si las mujeres fueron neurológicamente más ansioso porque tienes que ser adecuadamente más atento a satisfacer las necesidades de un recién nacido”, dijo el Dr. Alice Domar, el director ejecutivo de la Domar Centro para el Cuerpo/Mente de la Salud en Boston, y autor de “la Búsqueda de la Calma para la futura Mamá: Herramientas para la Reducción del Estrés, la Ansiedad y cambios de Humor Durante el Embarazo.”

La ansiedad también pueden aumentar a medida que las mamás se dan cuenta de la enorme responsabilidad que tenemos y de cómo sus vidas han cambiado. Tener un bebé puede ser estresante, incluso para las madres que miraba hacia delante para la maternidad y para aquellos que lucharon con la infertilidad. “Todas las nuevas madres están ansiosos,” dijo Karen Kleiman, MSW, LCSW, fundador de el Posparto Stress Center en Rosemont, el estado de Pensilvania. “La pregunta que realmente se hace”, Cuando es patológico?'”

Excesiva preocupación y la ansiedad de ser problemática cuando los sentimientos interfieren con una mamá capacidad de conseguir a través del día, perjudicar su habilidad para funcionar, o causar que se sienta sumamente abrumado. Los médicos utilizan la frecuencia, la duración y la intensidad de los problemas de un paciente para determinar el nivel de la señal de socorro, dijo Kleiman, que es Ruggiero terapeuta. Madres con ansiedad pueden tener miedo de los pensamientos, impulsos o imágenes intrusivas sobre el daño que viene a sus bebés, pero su angustia es una buena señal “, porque eso es lo que nos dice es la ansiedad-impulsado,” Kleiman, dijo.

Aunque hay una mayor conciencia acerca de la depresión posparto, muchas mamás que sufren de ansiedad no buscan tratamiento. Lo que es más, en los Estados unidos, todavía hay vergüenza en torno a condiciones de salud mental y muchas mamás no siempre son rápidos para admitir que no puede hacer frente. El costo es otro obstáculo, especialmente para las familias jóvenes para quienes el dinero es apretado. Debido a que muchos de los mejores proveedores no tienen seguro, muchas mamás simplemente no puede permitirse el lujo de pagar altas tarifas que cobran.

Sin embargo, los expertos dicen que hay pasos a seguir para las mamás y futuras mamás que luchan con ansiedad:

Reconoce tus sentimientos

En lugar de tratar de negar lo que sienten o tratar de empujar a un lado, que sólo va a empeorar las cosas, admitir a sus sentimientos y aceptar que es ACEPTAR a tener ansiedad.

Hablar con alguienHablar con alguien

Encontrar un terapeuta que de confianza o pregunte a su médico gineco-OBSTETRA o partera para una referencia. Aunque podría parecer que no terminará nunca, después del parto la ansiedad responde muy bien al tratamiento, Kleiman, dijo.

Si el costo es un problema, busque grupos de apoyo o de encontrar soporte en línea en sitios como Postparto Progreso o Postpartum Support International.

Hacer algo más

Centrándose en su ansiedad lo hace peor, así que cuando usted está experimentando, tienen una lista de cosas que le distraiga de las cavilaciones. Lleve a su bebé a dar un paseo, preparar una taza de té, o llamar a un amigo.

Ejercicio

Los estudios sugieren que el ejercicio regular puede ayudar a aliviar los síntomas de la ansiedad. Si es tu clase favorita en el gimnasio, a correr en tu vecindario, o una clase de yoga, hacer tiempo para moverse.

Buscar amigos

Pasar tiempo con los amigos o unirse a un nuevo grupo para madres, donde las madres son genuinas y honestas, que puede ayudarle a darse cuenta de que no estás solo.

A dormir

Cuando tienes un recién nacido, dormir suena como un lujo. Pero si usted está tratando con la ansiedad, puede hacer una gran diferencia en cómo se siente. Pídale a su pareja o un miembro de la familia a la cancha, o considerar la contratación de un postparto doula o un bebé a la enfermera para que usted puede conseguir un poco de sueño.A dormir

Establecer límites

Si las fotos de su amigo de la aparentemente perfecta vida en Facebook hacen sentir peor, seleccione la opción de dejar de seguir o de rienda suelta en sus medios de comunicación social hábito. También, establecer límites con gente en tu vida que te traiga hacia abajo, y rodéate de aquellos que son positivos y sacar lo mejor de usted.

Sea amable con usted mismo

En lugar de correr a ti mismo andrajosa tratando de asegurarse de hacer todo a la perfección, aceptar lo que no puede hacer, encontrar atajos, y entender que la mejor es suficiente.